No cabe duda de que el Sol es nuestro mejor aliado como fuente de vitamina D. Mejora nuestro estado de ánimo y nos ayuda a sentirnos llenos de energía y optimismo. Sin embargo, en verano, cuando la exposición al sol es mayor, el cuidado de la piel se vuelve más importante que nunca.
El verano puede ser una época divertida, pero también puede ser perjudicial para la piel si no se toman las precauciones adecuadas.
De nuevo sin mascarillas, la cara está totalmente expuesta
¡Por fin nos vemos la sonrisa! Son muy pocas las persones que aún llevan mascarilla. Esto implica que la piel de la cara estará más expuesta al sol y otros elementos ambientales. Por lo tanto, es aún más importante tomar medidas para proteger la piel del rostro. Además de los consejos habituales, también puedes considerar usar productos de cuidado facial que contengan ingredientes como la vitamina C y la vitamina E. Tienen propiedades antioxidantes y pueden ayudar a proteger la piel del daño causado por los rayos UV.
Y aunque ya nos parece que el Covid-19 se fue, no olvidemos que es recomendable seguir las pautas de distanciamiento social y practicar una buena higiene personal. Es esencial prevenir la propagación del COVID-19 y otras enfermedades.
Crema, aerosol, gel, loción, leche… muchas texturas y un mismo fin: proteger tu piel del sol
Lo primero que no nos puede faltar para protegernos del sol es un protector solar con un factor de protección solar (FPS) adecuado para tu tipo de piel y la intensidad del sol. Además, es importante aplicarlo regularmente durante el día para garantizar una protección adecuada. Aplica un protector de al menos FPS 30 en tu cara y cualquier otra área expuesta al sol. Asegúrate de aplicarlo cada dos horas o después de nadar o sudar. Nosotras te recomendamos Aquafluide SPF 50+ incoloro, que proporciona máxima protección frente a los rayos UVA/UVB. Activa las defensas naturales de la piel y la protege de los riesgos del daño celular. Tiene una textura ligera que deja un toque seco y es resistente al agua. És para todo tipo de piel, incluso mixtas y grasas.
Evita la exposición al sol durante las horas pico del día (entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde). Si tienes que estar al aire libre, busca sombra y usa ropa protectora.
Usa sombreros y gafas de sol: los sombreros y las gafas de sol no solo pueden ser una moda, sino que son ideales para proteger la piel y los ojos, una zona especialmente sensible al sol. Utiliza un sombrero de ala ancha y gafas de sol con protección UV. También ayuda utilizar ropa ligera, de tejidos transpirables y de colores claros para proteger tu piel del cuerpo del sol.
Exceso de Sol = envejecimiento prematuro de la piel
La exposición excesiva al sol puede tener efectos negativos en la piel. Los rayos ultravioleta (UV) del sol pueden penetrar en las capas más profundas de la piel y causar daño a las células y el ADN, lo que puede resultar en una serie de problemas, incluyendo:
- Manchas en la piel: manchas oscuras y decoloración de la piel, especialmente en áreas expuestas como la cara, el cuello y las manos. Para estos casos es idóneo Eucerin Sun Pigment Control SPF50 50ml, un protector solar facial avanzado para todo tipo de pieles que previene la hiperpigmentación provocada por el sol. Reduce las manchas oscuras y evita su reaparición. Además, es capaz de estimular el mecanismo de reparación del ADN de la piel.
- Envejecimiento prematuro: la exposición al sol también puede acelerar el proceso de envejecimiento de la piel, lo que puede hacer que la piel luzca arrugada, áspera y con manchas.
- Cáncer de piel: en último extremo, el daño acumulado del sol puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de piel. Esto se debe a que los rayos UV pueden dañar el ADN en las células de la piel, lo que puede llevar a mutaciones y un crecimiento anormal de las células.
Por lo tanto, recuerda una vez más la importancia de proteger tu piel del sol. No está de más hacerse revisiones periódicas con un dermatólogo para detectar cualquier problema de la piel de manera temprana.
Protegerse desde dentro: fotoprotección oral
La fotoprotección oral se refiere al uso de suplementos nutricionales para ayudar a proteger la piel contra los efectos nocivos de los rayos UV del sol. Estos suplementos suelen contener antioxidantes y otros compuestos que se cree que tienen propiedades protectoras para la piel.
Los antioxidantes son sustancias que pueden ayudar a proteger las células de la piel del daño causado por los radicales libres, que se producen cuando la piel se expone a los rayos UV. Algunos de los antioxidantes que se utilizan en la fotoprotección oral incluyen la vitamina C, la vitamina E, el betacaroteno, el selenio y los polifenoles. Para este aporte adicional de vitaminas te proponemos Sandoz Solar Intensivo Antiox, un complemento alimenticio para la piel con contiene carotenoides, vitaminas, Coenzima Q10 y Red Orange Complex® (ROC). Protege las células frente al daño oxidativo y contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel.
Es importante tener en cuenta que la fotoprotección oral no debe ser considerada como un sustituto del uso de protector solar tópico y otras medidas de protección solar. En su lugar, la fotoprotección oral se puede utilizar como una medida complementaria para ayudar a proteger la piel de forma más completa.
Consulta con tu farmacia o médico dermatólogo para determinar qué complementos de fotoprotección son los más adecuados. No te olvides de seguir las pautas de protección solar habituales ya comentadas, entre otras beber mucha agua. Es fundamental mantenerse hidratado/a para ayudar a hidratar la piel desde el interior. Evita bebidas alcohólicas o con cafeína que pueden deshidratarte.
Tu rutina de hidratación después de la exposición al sol
Es importante destacar que las cremas hidratantes no deben ser utilizadas como sustitutos del protector solar. Como ya hemos explicado, para una protección solar adecuada, debes utilizar un protector solar con un FPS adecuado para tu tipo de piel y la intensidad del sol, y aplicarlo regularmente durante el día.
Por otra parte, algunas cremas hidratantes pueden contener ingredientes que ayudan a mejorar la salud y la apariencia de la piel después de la exposición al sol. Por ejemplo, las cremas hidratantes que contienen vitamina E, ácido hialurónico o extractos de plantas pueden ayudar a calmar y nutrir la piel, manteniéndola hidratada y saludable. Además, las cremas hidratantes pueden ayudar a prevenir la sequedad y la descamación de la piel, lo que puede ocurrir después de la exposición prolongada al sol. Farmacia Ribot te aconseja Bioderma Photoderm Apress-Soleil, que te dará alivio inmediato y duradero después de tomar el sol. Aporta una sensación de frescor inmediata, hidrata y prolonga el bronceado. Se absorbe rápidamente y tiene buena tolerancia cutánea buena.
¡Cuida tu piel y disfruta del verano!