Cuando estás deseando ser madre, quedarte embarazada es un acontecimiento de gran alegría para ti y tu familia. Durante el embarazo tienes nueve meses para cuidarte aún un poco más de lo habitual. Y ahora también del bebé que está en proceso de crearse.
Nueve meses de cambio constante en tu cuerpo. Anticípate a su transformación.
Con el embarazo no solo cambia la fisonomía del cuerpo femenino. Cambia también la fisiología, afectando a una serie de órganos y zonas del cuerpo:
- La piel: en esta etapa tiene tendencia a volverse más seca, frágil y fina. Además, debido al estiramiento de la misma, pueden formarse estrías (que suelen desaparece después del embarazo). Por ello conviene hidratarla mejor, utilizar jabones y geles de baño más respetuosos con la piel y su PH. También es bueno masajear las zonas que más sufren este estiramiento con aceite o crema hidratante (sin retinol). La crema antiestrías de Suavinex previene las estrías y aporta elasticidad a la piel gracias a la combinación de centella asiática y ácido hialurónico. Contiene un 89% de ingredientes de origen natural. Es de rápida absorción y tiene un agradable aroma pensado para el sensible olfato de la embarazada. (Puedes consultarnos si tienes dudas sobre tu piel o qué cosméticos y medicamentos te pueden convenir más).
- El sol y la piel durante el embarazo: es importante utilizar un fotoprotector solar durante todo el embarazo para evitar manchas en la piel y, en especial, el melasma o cloasma gestacional (coloquialmente llamado “paño del embarazo”) que afecta sobre todo al labio superior y las mejillas. Nuestra recomendación es Bioderma Photoderm M, una crema de protección solar muy alta. Está especialmente formulada para prevenir y reducir las manchas en el rostro causadas por el embarazo. Limita la pigmentación cutánea y lucha contra el envejecimiento prematuro de la piel. Da a tu piel un color natural para unificar el tono de forma homogénea.
- Cuidado del pezón: en los últimos meses de gestación, si tienes previsto dar el pecho es importante cuidar la piel del pezón. Se trata de una zona muy sensible que se puede agrietar o resecar en exceso. Te sugerimos Aquaphor, un pomada reparadora que acelera la regeneración de la piel en situaciones de extrema sequedad, piel dañada o irritada. Crea una barrera semipermeable que conserva el índice normal de vapor de agua. Además, acondiciona y calma la piel. Incluso puedes utilizarla en tu bebé, para calmar las irritaciones del pañal.
- La zona vaginal: has de estar atenta a posibles infecciones urinarias. Productos como Eucerin Intim Protect es un producto de limpieza suave y con propiedades calmantes para la piel. Su de pH de 4,5 está adaptado a esas zonas íntimas femeninas. Su fórmula incluye el mismo ácido láctico que posee la piel. Por otra parte, la cantidad de secreción de la vagina puede aumentar durante el embarazo. Son comunes las infecciones por hongos, por lo que si detectas flujo inusual o con olor, consulta a tu médico. Asimismo, Melagyn Gel es un gel dermoprotector para la higiene íntima diaria especialmente formulado para pieles sensibles. Aporta una sensación general de frescor y confort y no reseca la piel. La sequedad puede presentarse en el postparto, la lactancia o durante el último periodo del ciclo menstrual. Para tus relaciones te recomendamos el gel lubricante Cumlaude Lab Mucus.
- Varices en las piernas: debido al sobrepeso que se adquiere durante estos meses, a veces considerable, pueden desarrollarse más fácilmente varices y hemorroides. Para ello te recomendamos geles específicos que contribuyen a mejorar la circulación venosa. Por ejemplo, Kern Piernas Cansadas, gel que alivia los síntomas de pesadez y ayuda a mantener una circulación sanguínea óptima. Su fórmula es rica en mentol, ruscus y aloe. Proporciona una agradable sensación de frescor dejando las piernas hidratadas y estimulando la circulación. Puedes usarla a diario. Como recomendación, evita llevar ropa que quede muy ajustada alrededor de la cintura o las piernas. Procura no permanecer demasiado tiempo quieta o sentada, y mientras descansas, mantén los pies levantados. Para prevenir o aliviar las varices son también útiles las medias de soporte o compresión.
- Los dientes: en esta etapa se produce una alteración en la acidez de la saliva que puede provocar caries o bien aumentar la sensibilidad de los dientes. También es más frecuente el sangrado de las encías. Tienes una amplia gama de dentífricos indicados para ambos casos: Gingilacer reduce el sangrado de las encías causado por el cepillado dental en tan solo 48 horas. Además, reduce la formación de placa dental y recupera la salud de los tejidos gingivales.
- Caída del cabello: en ocasiones, unos 5 meses después del parto, se produce una alopecia que puede minimizarse o frenarse. Te recomendamos Sandoz Bienestar Cabello y Uñas. Es un complemento alimenticio con keratina bioactiva y natural, las proteínas que mantienen sanos el cabello y las uñas. Contiene L-Cisteína, un aminoácido que regenera las hebras del pelo y mantiene la pigmentación, y azufre, que promueve el crecimiento del cabello. El cobre, el zinc, la vitamina B6 y la B8 ayudan a mantener el cabello sano.
Control de minerales y vitaminas con tu médico
Toda embarazada debe mantenerse en contacto con su médico y llevar a cabo periódicamente las revisiones que le correspondan durante el embarazo. Tu ginecólogo conoce tu historial y va controlando tus niveles de vitaminas y minerales.
Aunque lleves una dieta adecuada a esta etapa especial, puede recomendarte algunos medicamentos que complementen alguna carencia en este sentido. Algunos de estos están indicados antes de la concepción y durante el periodo de lactancia, como el ácido fólico (Vitamina B9), que reduce el riesgo de ciertos defectos congénitos. También la Vitamina B12 y el ácido Omega3 son esenciales para el correcto desarrollo fetal. Entre los complejos vitamínicos que te recomendamos están Natalben Supra y Gestagyn. El primero es un complemento alimenticio con vitaminas, minerales, ácidos grasos Omega-3 y colina, que ayudan a cubrir tus necesidades nutricionales durante todo el embarazo. Por su parte, Gestagyn es otro complemento alimenticio con DHA de microalgas, ácido fólico, hierro, yodo, vitamina D y otras vitaminas y minerales. Tomado con tu dieta habitual, contribuye a tu buen estado nutricional y es esencial para el correcto desarrollo del feto.
Como durante el día o la noche pueden sobrevenir náuseas o vómitos, es aconsejable comer poca cantidad de comida y de manera frecuente. Mejor evitar los alimentos grasos, picantes y ácidos. Asimismo, a veces tener el estómago vacío puede provocar náuseas, de modo que es bueno tener algunas galletas o algún otro alimento ligero para evitar el estómago vacío.
En caso de estreñimiento, siempre se aconseja beber muchos líquidos, comer alimentos con mucha fibra, como frutas, vegetales y cereal de salvado. Antes de tomar un laxante, consulta a tu médico. Como complemento a tu dieta y para favorecer el tracto intestinal, en nuestra farmacia encontrarás Florabiotic LAX. Es un complemento alimenticio indicado para personas con tendencia al estreñimiento o bien con irregularidad intestinal y síntomas de estreñimiento. Te ayuda a equilibrar la flora intestinal y mejorar la salud digestiva.
En esta etapa en que vas a cuidar más de ti y de tu bebé que está por llegar, recuerda que en Farmacia Ribot podemos aconsejarte, asesorarte y recomendarte según tu caso personal. Te propondremos el medicamento o suplemento que más te pueda convenir.