Todos estamos al corriente de las noticias sobre este nuevo virus llamado Coronavirus o Covid19 o 2019-nCoV. Los medios de comunicación a veces crean una alarma innecesaria, pero lo que es una realidad es la necesidad de prevenir y evitar situaciones que nos puedan poner en riesgo de contagio.
Medidas de protección básicas
Por eso te dejamos aquí una serie de medidas esenciales que te ayudarán a vivir más tranquilo/a sabiendo que estás haciendo lo que está en tu mano para protegerte.
- Lávate las manos varias veces al día con un desinfectante de manos a base de alcohol o con agua y jabón, la mejor forma de matar al virus si está en tus manos.
- Si estornudas, asegúrate de taparte la nariz con el codo flexionado (porque si te tapas la nariz con las manos, y luego tocas cosas o personas, puedes contaminarlas) o con un pañuelo (nunca de tela, porque es imprescindible que lo puedas tirar). Y después lávate bien las manos. Al taparte la boca y la nariz evitas que se propaguen los gérmenes y virus.
- Procura mantener 1 metro de distancia entre ti y las demás personas, en especial de las que tosan, estornuden y/o tengan fiebre, porque las gotitas de la tos y del estornudo pueden contener el virus.
- Evita tocarte ojos, nariz y boca. Es difícil porque es un acto reflejo, pero piensa que con las manos tocamos muchas superficies que pueden estar contaminadas con el virus y te podrías contagiar.
- Si tienes fiebre, tos y dificultad para respirar, llama cuanto antes a tu médico. Dile si has viajado a alguna zona donde se haya notificado la presencia del 2019-nCoV o Coronavirus, o bien si crees que has tenido algún contacto cercano con alguien que haya viajado desde alguno de los países o lugares afectados y tenga síntomas respiratorios.
- Si tienes síntomas respiratorios leves y no has ido a China u otro de los países o regiones actualmente afectadas por este virus, mantén las normas de higiene básicas y, si puedes, quédate en casa hasta que te recuperes.
- Como precaución general, si visitas algún mercado de animales vivos, productos frescos o de productos animales, lávate frecuentemente las manos con agua y jabón después de tocar animales y productos animales. Intenta no tocarte los ojos, la nariz o la boca con las manos, y evita el contacto con animales enfermos o productos animales en mal estado. Aún más importante, no toques para nada otros animales en el mercado (como gatos y perros callejeros, roedores, aves, etc) y por supuesto con sus desechos o fluidos.
- Evita consumir productos animales crudos o poco cocinados. Manipula siempre la carne cruda, la leche y los órganos de animales con cuidado, siempre con las manos limpias y con los utensilios y superficies también limpias y secas.
¿Cuándo debo usar una mascarilla?
- Si estás sano, solo has de llevar la mascarilla si estás en contacto directo con alguien que sospeches que pueda estar infectado por el 2019-nCoV.
- También has de llevarla si tienes tos o estornudos.
- Ten en cuenta que las mascarillas solo son eficaces si te lavas periódicamente las manos con una solución hidroalcohólica o con agua y jabón.
¿Cómo ponerse, usar, quitarse y desechar una mascarilla?
- Antes de ponerte la mascarilla, lávate bien las manos con un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón.
- Tapa la boca y la nariz con la mascarilla asegurando que no queden espacios entre tu cara y la máscara.
- Evita tocar la mascarilla mientras la usas, y si lo haces, lávate las manos con un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón.
- Cuando notes que la mascarilla está húmeda debes cambiarla, y nunca la reutilices si es de un solo uso.
- La mascarilla se quita por detrás (no toques la parte delantera de la mascarilla); debes tirarla inmediatamente en un recipiente cerrado y lavarte las manos con un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón.
Para más información contacta con nosotros.